加拿大医生推荐！科学证实：简单1招让流感和感冒快2天好！还能减少传染

据dailymail报道：加拿大内科医生 Brandon Luu本周在社交平台 X 上分享了一项重新受到关注的小规模研究。

这项科学研究证实：用盐水冲洗鼻腔，有助于更快“冲走”感冒和流感病毒。感冒和流感可快两天痊愈，还能减少传染。这项研究对象为普通感冒患者，将患者分为两组：

• • 一组接受常规感冒治疗，包括休息和非处方药；

  • 另一组进行鼻腔冲洗，即用盐水冲洗鼻腔，以帮助清除鼻腔内的黏液。

这种居家操作通常用于缓解感冒、流感或鼻窦感染引起的鼻塞。但研究人员发现，鼻腔冲洗不仅能缓解症状，还可能直接清除病毒本身，从而显著缩短病程。

研究显示，使用3% 盐水进行鼻腔冲洗的参与者，平均比使用常规治疗的人提前两天康复，相当于生病时间减少了 22%。

此外，进行鼻腔冲洗的人：

• • 非处方药使用量减少了 36%

  • 病毒传播给同住家庭成员的风险降低了 35%

  • 鼻塞、打喷嚏、咳嗽等症状最多提前 3 天消失

Luu 医生虽然并未参与这项发表于 2019 年的研究，但他表示：“把病毒从鼻子和喉咙里‘洗出来’，可以帮助你更快康复。”

研究人员认为，鼻腔冲洗能在病毒深入感染前将其冲走；同时，盐水中的氯离子可能会刺激人体的先天抗病毒反应，促进生成次氯酸。这是一种天然的抗菌物质。

加拿大美国今年流感肆虐

这项研究重新受到关注，正值北美出现危险的新型流感毒株H3N2 K 亚型快速传播之际。

美国疾控中心（CDC）最新数据显示，本流感季美国已有约 300 万人感染流感，至少 1,900 人死亡，约 3 万人住院治疗。

近日，加拿大各地流感病例持续激增，可能在假期和新年期间使医院不堪重负。全国各地卫生官员已发出警告，除非绝对必要，否则不要前往急诊室。

加拿大公共卫生署 (PHAC) 在 12 月 19 日发布的最新报告中指出，住院人数较上周显著增加，其中 65 岁以上人群和 4 岁以下儿童占流感相关入院人数的大多数。安省已经有3名小孩，因流感引发的疾病死亡。

本季流感主要由甲型流感病毒亚型H3N2引起，据加拿大公共卫生署（PHAC）称，目前加拿大几乎所有流感病例（99.4%）都由该亚型病毒导致。

数据显示，流感会增加心脏病和中风的风险。

多伦多急诊医生Raghu Venugopal表示，许多原本健康的成年人也因此被送进急诊室，其中一些人甚至需要重症监护。他指出，全国各地的急诊室“都忙得不可开交”。

为了限制流感和其他呼吸道疾病的传播，新不伦瑞克省 Horizon Health 以及纽芬兰和拉布拉多省的卫生局已于早些时候恢复了对医院和其他医疗机构工作人员和访客的口罩强制令。

虽然发烧、咳嗽、疲劳、全身酸痛等症状与以往流感类似，但医生认为，H3N2 K 亚型症状更为严重。

纽约内科医生、同时也是 Boiron USA 发言人的Ken Redcross医生提醒，一旦出现以下严重症状，应立即就医：

• • 呼吸困难

  • 持续性胸痛

  • 意识混乱

  • 脱水

  • 高烧不退

对于儿童，危险信号包括：

• • 呼吸急促

  • 嘴唇发青

  • 极度疲惫

  • 发烧伴随皮疹

一旦感染怎么做

在研究中，参与者记录了 14 天的症状日记，并定期采集鼻拭子，以测量病毒脱落量。

结果显示：

• • 73% 的鼻腔冲洗组病毒载量显著下降

  • 对照组仅为 43%

在症状改善方面：

• • 打喷嚏时间缩短 1.5 天

  • 流鼻涕、咳嗽、声音嘶哑减少 2 天

  • 鼻塞减少 3 天

研究人员建议，一旦出现感冒或流感症状就应尽早开始鼻腔冲洗。

推荐配方为：

• • 3 茶匙海盐

  • 2 杯煮沸后冷却的蒸馏水

注意： 避免使用自来水，因为其中可能含有危险的阿米巴原虫，可能导致致命感染。

冲洗方法

• • 取约 18 毫升（0.6 盎司） 盐水

  • 从一侧鼻孔倒入

  • 用同一溶液漱口 15–20 秒

  • 每天 3–6 次

  • 随症状改善逐步减少频率

祝大家都能健康度过假日和冬季！万一中招，记得冲洗鼻子。

来源：超级生活综合