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据超级生活综合报道：在加拿大，食品开销节节攀升。2025年，一户四口之家平均要花 16,833.67加币 买菜，比去年多了800多加币。
但在安省萨尼亚（Sarnia），一户普通家庭却走出了完全不同的道路。他们今年的目标，是把全年买菜的钱压到2,300加币。
这不是空口说白话。去年，这一家四口（两个未满10岁的孩子）全年只在食杂上花了$2,387.45！而实现这一切的秘诀，就是“极致薅羊毛”：优惠券、积分、返现App、比价软件、甚至跨界买菜。
36岁的 Dee Debarros 第一次用优惠券是在2016年怀上第一个孩子的时候，那是一张帮她省下一包Pampers尿布的优惠券。接着她很快发现，婴儿用品里有太多免费试用品和优惠券可领。
疫情一来，丈夫Tom（本职是厨师）一度没法工作，家里经济压力骤增。Dee立刻意识到，必须从最大开销的日常买菜下手。于是，她开始把更多时间投入到找折扣、攒积分、薅返现。
渐渐地，她和丈夫把每周买菜的自掏腰包费用压到30加币左右。
这种惊掉下巴的操作具体是怎么样的呢？来看看 Dee Debarros 的薅羊毛五大绝技：
1. 传单 + 优惠券 + 返现三管齐下
每周四午夜传单一出，周五她就拎着清单去超市，先锁定每次优惠上的低价，再叠加优惠券和积分奖励。
她解释：“一张优惠券=一件商品，不是每次交易只能用一张。三罐汤就能用三张券。”
2. 积分才是大头
去年他们攒下 200万PC Optimum积分，折合2000加币，全部回流到买菜预算里。她还抓准Shoppers的“亲友日”，连牛奶和鸡蛋这种刚需也能打八折。
3. 不局限于超市
Rexall、Giant Tiger 这种药妆或折扣店，她也能薅到鸡蛋或日用品折扣。她还用 FoodHero 和 Flashfood 这些App捡漏，5加币买下一袋水果蔬菜，再围绕它们设计全家一周的餐单。
4. 勇敢比价 & 要价
Price Match（比价匹配）是她的秘密武器。“很多人觉得在收银台开口尴尬，但从一件商品开始就好。你要意识到，这不是麻烦别人，而是合理消费。”
5. “想要”与“需要”分清楚
她的原则很简单：“需要水果，不代表一定要买草莓。哪种水果便宜，就买哪种。”去年圣诞节，她用60加币搞定了全家大聚餐：鸡肉、土豆泥、沙拉、馅饼、葡式咖啡蛋糕，一个都没少。她笑说：“火鸡太贵，鸡肉一样能满足需求。”
靠这一套操作，他们不仅节省了上万元，还捐出了 价值440加币的食物 给孩子学校的早餐计划和节日食物捐赠。
更重要的是，省下来的钱让一家人实现了很多以前不敢想的梦想：比如前不久刚结束的14天旅行，其中还包含五天的迪士尼邮轮。
现在，Dee甚至把“薅羊毛”当成理财的一部分：攒下的钱被投进 TFSA、RRSP和RESP，为未来打下底子。
Dee总结说：“你不需要成为极限优惠券玩家。只要一家人花一个小时研究优惠券，就能在一周买菜省下50到100加币。这不是浪费时间，这是不用工作就能多赚的钱。”
她提醒，薅羊毛不能失控：“有一种叫‘优惠券嗨’的感觉，会让人怕错过优惠。但如果因此超出预算，那就得不偿失了。”
在食品价格连年高企的当下，Debarros一家用行动证明：理性消费 + 灵活应变，也能让日子过得省钱又体面。
“如果积分、奖励和优惠券能帮你省下一百加币，那就是你不必去打工赚的一百加币。” Dee Debarros
来源：超级生活综合